Endlich wieder richtig Laufen!
Seit Sonntag bin ich wieder ein anderer Mensch! Erstmals habe ich es geschafft, nach Tagen voller Arbeit meine Wohnumgebung per Rad zu erkunden, um dann auch Läufe außerhalb des hoteleigenen Fitnessraumes machen zu können. Es ist ja leider nicht so, dass man hier in der Stadt einfach mal so losläuft, davon muss leider abgeraten werden. Es ist unverzichtbar, sich eine genaue Strecke zurechtzulegen, die die diversen Problemregionen außen vor lassen. Problemlos habe ich die in Parque Chapultepec gelegene Laufanlage "El Sope" gefunden. In einem eingezäunten Areal gibt es eine 2000 Meter lange Rundstrecke auf einem etwa 2 Meter breiten Weg auf festen, aber angenehm zu laufenden Ziegelstaubuntergrund. Die Runde hat eine Höhenunterschied von ca. 25 Metern, klingt jetzt nicht so viel, aber auf 2.300 Metern Seehöhe merkt man das schon, vor allem, wenn der Trainingszustand suboptimal ist. Von meinem Hotel sind es runde 2,5 Kilometer bis zum Beginn der Strecke, ich habe mir Sonntag 5 Runden im 4:30er Schnitt vorgenommen, was aber leider anstrengender als erhofft war.... Heute mein zweiter Besuch, und gleich habe ich die erste Läuferbekanntschaft geschlossen. Rafael, ein Anfangsvierziger aus der Hauptstadt, bereitet sich gerade intensiv auf den in zwei Wochen stattfindenden Stadtmarathon hier vor. Sub3 ist sein Ziel. Drei Runden sind wir gemeinsam gelaufen, und so er drauf war, schafft er das auch. Ansonsten ist das Klima auf der Anlage sehr angenehm und entspannt, von den Fatburnern bis zu leistungssportlich orientierten Läufern ist alles vertreten. Richtig eng wird es nie, auch weil alles im Einbahnbetrieb läuft und die Langsameren konsequent an der Seite laufen. Das Training draussen hat mir richtig Freude gemacht, so schön der Sport eben ist. Und mir selbst ist es heute gleich auch besser gelaufen als noch gestern!
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